日常生活中需要我们饮酒的时候实在是太多了，大家都认为喝酒是有害身体健康的，其实不然，适量饮酒是对我们的身体有好处的。

《USA医学会学报》刊登的一项关于6000名病人的新调查说，每日适量饮酒(不超出3杯)，可以让寿命顺延到85岁的几率增多97%。“喝点酒，浑身舒坦，能活血。”长者讲。

我们国家有很多名酒，白酒味辛、甘，性温。能和血通脉，祛寒壮神，宣导药势。米酒可温养脾胃，米酒、黄酒有一定的补益作用。

适量饮酒的益处

1、促使血液流动

中等量的乙醇可促使血液流动、扩张皮肤血管，故常致皮肤红润而有温暖感。

2、促进消化

适量喝酒、饮乙醇含量较低的酒(10%左右)，可使唾液、胃液分泌增多，促使胃肠吸收和消化。俗语讲，饺子酒，啥都有。(不过，有胃溃疡、胃炎等胃病病人，不宜喝酒。)

3、使人精神愉悦

科学证实，适度的饮酒，能够让人精神愉悦，能缓解疲惫。酒精对忧虑、紧张、内疚、怯懦、自卑等都有调整和舒缓的作用。

4、解闷消愁

曹操《短歌行》：何以解忧，唯有杜康。乙醇可以让大脑抑止能力减弱而出现较长时间的兴奋状况。情绪烦闷的时候，自斟自饮。不过喝酒要适度，麻痹自己自我摧残不好。

5、催眠

有些人睡眠不好，晚饭时喝几口酒，有利于安眠。酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，但是不可过量，不然大脑会对酒精造成耐受性，一旦喝酒量超出肝脏的负荷，会适得其反影响身体健康。

过量饮酒的危害

在进餐的同时，饮用适量的酒，能够增进食欲，促进食物的消化。

1、酒会直接激发并损害消化系统，会造成口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎。度数越高，这种激发越明显。

2、慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。

3、酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，一个比一个严重。

4、酗酒还会使外周血管扩张，血压降低，使冠状动脉血量不足，而且酗酒时候情绪激动，心肌耗氧量增多，有冠心病的人容易出现心绞痛或心肌梗死。

5、孕妇喝酒对胎儿的影响更大。嗜酒孕妇所生的婴儿，不单体重较平常为低，更重要的是患 “胎儿酒精综合征”。

关于长寿的几个建议

那么怎样烟不离手，酒不离口，还能长寿?

1、乐观的情绪

中医讲，情志因素是致病的重要因素之一，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧伤脾。想要健康，乐观的情绪不可少。长寿者，心态都特别好，没有压力，活的也轻松。

2、合理的膳食

食物有四性五味，不同的食物可以相生相克。环境污染、农药残留、假酒等无一不在损害着人的健康，如果能及时补给加强免疫力，促使人体排毒的食品，就能减轻毒素对人体器官的损害。

中医认为，菊苣雄花茶能充分地滋养、修复受损的肝脏细胞，从而缓解肝脏疾病，达到防病强身的效果。

将杜仲雄花、菊苣两种主要材料加上纹香菜，枸杞，菊花，桑叶，葛根，决明子，重瓣红玫瑰，荞麦，玫瑰茄，甘草等十种材料制成菊苣雄花茶茶包，每日泡水代茶饮用两次，每次取量不超过5克即可。

对于普通人来讲，大量抽烟、饮酒，无异于找死。可是，适量喝酒，还有舒筋活血、促进消化的作用呢，要不怎么讲养生酒呢。长寿者，哪怕一天一斤酒，表明他的身体可以承受住这些酒，和体质有关系，饮酒的习惯也很规律。到底怎么喝酒，还要根据个人体质，生活习惯来确定，不能随意喝酒。