身边有很多朋友最初刚从校园一起出来的时候，长得是英俊潇洒，风流倜傥。但时隔几年再次相遇的时候已不再是当年那个感觉，一个个体肥腰圆，宛如即将临产的孕妇一般。难道经常应酬，喝酒多容易发胖吗?那作为爱美的女性我们要怎么喝酒才能躲避这场灾祸呢?

图：肥胖

其实喝酒并不是发胖的罪魁祸首，我们喝酒的时候，酒精会刺激食物中枢引起多食的现象，有两种人，一种是喝酒不怎么吃菜的人，而另一种就是饮酒大量吃菜的人，后者就是造成啤酒肚肥胖的原因。

我们喝酒的时候我们会把胃打开，也就是开胃，然后我们再吃东西，你自然就会吃的比平时多，特别是青少年，每次吃完都会很饱，所以呢，你的次数多了，自然就会胖了。

那平时我们要怎么喝酒才能不发胖呢?

1、适量节制喝酒，白酒和啤酒不要混着喝。通常来说，单喝啤酒时每天最好不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2、酒前吃点东西，喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能增加胃的饱腹感，又可以保护胃肠道。

3、酒时饮食清淡，喝酒时注意饮食清淡，因为酒水已经能为人体提供许多热量，这时可以少吃点东西，减少能量的摄入。

好了现在大家知道为什么喝酒容易发胖了吧。只要控制饮食，不暴饮暴食，适量饮酒，平时适量做一些运动，还是不会发胖。所以酒水适量喝一些是不用担心发胖的。