关于喝酒，生活中有很多误区，一些看似没毛病的说法，其实是造成身体不健康的元凶。比如，喝酒上脸的人说明酒量好，这就是很大的误区。酒量不好可以锻炼出来，你有没有被酒桌上的误区“伤害”过？

喝酒上脸的人更危险

近日，国际权威杂志《自然》刊登了一篇来自英国剑桥大学的研究论文：酒精及其代谢产物乙醛会破坏干细胞的脱氧核糖核酸(DNA)，引起突变，甚至导致癌症。对喝酒上脸的人来说，风险更大

图：喝酒上脸

“这次《自然》发表的研究论文，除了表明喝酒的确伤身之外，对喝酒上脸的人来说，警示性更高。”梁赟医生表示。

每天喝点红酒帮助软化血管?

不知道从什么时候开始，形成一种说法：每天喝点红酒，可以软化血管，预防心血管毛病。对此，浙江省人民医院心内科副主任医师指出，之所以有这种说法，是因为葡萄酒中含有白藜芦醇，它是预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。但脱离剂量来谈效果是不靠谱的，如果想软化血管，白藜芦醇得摄入很大的剂量，有调查指出每天得喝十几瓶红酒才可能达到这个效果。

图：红酒帮助软化血管吗

“实际上，业界并不认同红酒可软化血管，任何喝酒具有保健作用的说法，也都没有一个可靠的依据。”医生说，近来有研究发现，长期少量饮酒，也会增加心律失常的发生率。

酒量可以练出来?

一些人会以“过来人”的姿态说，酒量能练的，喝着喝着，脸也就不那么容易红了。这话有道理吗?

浙江大学医学院附属邵逸夫医院急诊科医生表示，ALDH2属于诱导酶，人体内往往不是完全没有，只是含量低，喝酒喝多了、时间长了，它也能慢慢多起来，可理解为对酒精的耐受力增加。但这种“锻炼”的过程还是算了吧，训练期间对身体造成的伤害已形成，即便耐受力增加，对身体的损伤可是一个都没有少。

医生见多了喝酒造成肝、胃粘膜损伤的病人，关于喝酒，他和大多数医生态度一致：无论喝哪种酒，无论喝多少都会对身体造成伤害。

如果酒桌上实在推脱不了，不妨记住两点：喝酒前，最好先在胃里垫点东西，延缓乙醇进入血液。上酒桌前，也可喝一杯浓浓的牛奶，在胃里形成一层保护膜。

酒，小酌是怡情，多喝就是找罪受了。希望，在新的2019年里，大家都可以不被酒束缚，做酒的主人。